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Consejos de salud y seguridad para las fiestas

noviembre 13, 2024 General / Familia

Las fiestas son un momento especial para reunirse con seres queridos, pero también es una época en la que pueden ocurrir accidentes y enfermedades.

Aquí tienes algunos consejos importantes para tener en cuenta y disfrutar de una temporada festiva segura y placentera.

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Mantenerte saludable:

Asegúrate de que todos se sientan bien y estén al día con sus vacunas. Si te sientes mal, quédate en casa; ¡así cuidarás de ti mismo y de los demás! Lávate las manos con frecuencia o utiliza gel desinfectante para manos cuando no tengas jabón y agua disponibles.
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Seguridad en el hogar:

Ya sea que estés en tu propia casa o de visita, establece reglas claras de seguridad. Cuida a los niños, especialmente cuando estén explorando lugares nuevos. Ten cuidado con las cosas peligrosas como cables, decoraciones o velas que podrían implicar un riesgo para los niños o las mascotas. Mantén las plantas peligrosas alejadas de los niños (como el muérdago, el acebo y las flores de Nochebuena) y guarda las pequeñas pilas de botón y los imanes fuera de su alcance.
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Ten cuidado con las cosas peligrosas como cables, decoraciones o velas que podrían implicar un riesgo para los niños o las mascotas.
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Riesgos de asfixia:

Ten cuidado con los objetos pequeños como adornos, dulces o juguetes que podrían representar un riesgo de asfixia para los niños. Recuerda a todos que deben sentarse para comer y beber.
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Niños y mascotas:

No todas las mascotas se sienten cómodas alrededor de los niños, y no todos los niños saben cómo ser delicados con las mascotas. Vigílalos cuando estén juntos, incluso si es tu propia mascota.
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Seguridad en los viajes:

Planifica con anticipación, verifica el clima y deja un espacio adicional entre tu automóvil y los demás. Si las carreteras están en mal estado, planifica una forma segura de regresar a casa. Asegúrate de que todos en el automóvil tengan puesto el cinturón de seguridad correctamente antes de que el vehículo comience a moverse.
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Seguridad alimentaria:

Al preparar alimentos, lávate las manos con frecuencia, mantén los objetos afilados alejados de los niños y evita la contaminación cruzada. Siempre quédate junto a la sartén y mira lo que estás cocinando. Gira los mangos de las ollas hacia adentro. Si alguien tiene una alergia alimentaria, informa al anfitrión y lleva una opción de comida segura.

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Recuerda tener paciencia y estar preparado para algunos imprevistos durante las fiestas. ¡Lo más importante es disfrutar de tu tiempo con familia y amigos de manera segura!

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EXTRACCIÓN MANUAL

Cómo funciona

Use la mano para masajearse y comprimir con suavidad el pecho a fin de extraer la leche.

Qué se necesita

  • Requiere práctica, habilidad y coordinación.
  • Se vuelve más fácil con la práctica y puede ser tan rápida como si se usara un extractor.
  • Sirve si no está alejada de su bebé a menudo o si necesita una opción siempre disponible. Todas las mamás deberían saber extraerse leche manualmente, en caso de que tengan una necesidad imprevista.

Costo promedio

Gratis

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POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.