Consejos para comprar con el WIC
- Asegúrese de llevar su tarjeta de transferencia electrónica de beneficios (EBT).
- Sea amable con el personal que lo esté ayudando.
- Use su lista de alimentos permitidos por el WIC.
- Utilice sus beneficios a partir de la fecha de inicio y antes de la fecha de vencimiento.
- Algunas tiendas pueden requerir que mantenga sus compras personales separadas de sus compras del WIC al momento de pagar.
- Haga sus compras entre las 8:00 a. m. y las 4:30 p. m., en caso de que necesite llamar a la oficina del WIC para recibir asistencia.
- Puede elegir comprar todos los alimentos del paquete de una sola vez o adquirir los productos restantes a medida que los necesite durante el período de beneficios.
- Busque productos en oferta al comprar frutas y verduras para aprovechar al máximo su beneficio de valor en efectivo.
- Si tiene un cupón para un producto, puede usarlo en un artículo del WIC.
- Si un artículo del WIC está en oferta, tiene derecho a pagar el precio de oferta.
- Tiene derecho a recibir un trato justo y respetuoso por parte del personal del comercio.
Por favor, llame a la oficina del WIC si necesita asistencia.
Recursos digitales
Compre fácilmente con eWIC
Acceda a sus beneficios del WIC con su tarjeta eWIC.
Compre lo que necesite, cuando lo necesite. Use los siguientes recursos digitales para que sus compras del WIC sean fáciles y convenientes.
Aplicación My Oklahoma WIC
- Ver los saldos de sus alimentos del WIC
- Encontrar tiendas cercanas
- Escanear alimentos en la tienda para verificar si puede comprarlos con sus beneficios del WIC
- Mantenerse al día con sus citas del WIC
Leche, bebidas de origen vegetal y queso
Leche
Leche común sin sabor
Un galón, ½ galón y un cuarto
- Cualquier porcentaje de grasa especificado
Suero de leche
Leche sin lactosa
- Cualquier porcentaje de grasa especificado
Leche evaporada
- Cualquier porcentaje de grasa especificado
Leche en polvo instantánea
- Cualquier porcentaje de grasa especificado
Bebidas de soja
8th Continent
Original
Pacific Foods
Ultra Soy Original
Silk
Original
Queso
Marca de menor costo
Paquetes de 8, 16 o 32 onzas únicamente, en las siguientes variedades:
- Rebanadas de queso americano procesado pasteurizado
- En bloque o rallado, únicamente de:
- Cheddar
- Colby
- Colby Jack
- Monterey Jack
- Mozzarella
- Muenster
- Suizo
No autorizados
- Rebanadas envueltas individualmente
- Del Deli
- En tiras
- Queso procesado

Dos paquetes de 16 onzas

Una bolsa de 32 onzas

Cuatro paquetes de 8 onzas
Tofu y huevos
Tofu
Azumaya
Firm
Extra Firm
Silken
Franklin Farms
Firm
Extra Firm
Medium Firm
Silken
House Foods America
Firm
Medium Firm
Extra Firm
Organic Tofu Silken
Nasoya
Silken
Huevos
Docena de tamaño mediano o grande
- Grado A o AA
- Blancos o de color
No autorizados
- Huevos enriquecidos con nutrientes o con colesterol reducido
Yogur
Tipo indicado en sus beneficios del WIC: leche entera, bajo en grasa, sin grasa, incluido el griego.

Un envase de 32 onzas

Un paquete de ocho
tazas de 4 onzas

Dos paquetes de tazas de 4 onzas
Paquete bajo en grasa de 8 unidades
Low-fat:
- Cotton Candy and Wild Berry
- Strawberry and Blueberry
- Strawberry Banana and Berry
- Strawberry and Cotton Candy
- Strawberry Banana and Raspberry
- Strawberry Banana and Strawberry
Un cuarto de galón bajo en grasa y sin grasa

Activia
Low-Fat:
Vanilla

Best Choice
Low-fat:
Peach
Strawberry
Strawberry Banana
Vanilla
Nonfat:
Plain

Best Yet
Low-fat and Nonfat:
Plain
Vanilla

Chobani
Non-Fat:
Zero Sugar Strawberry
Zero Sugar Vanilla

Coburn Farms
Low-fat:
Plain
Vanilla

Dannon All
Natural
Low-fat and Nonfat:
Plain
Low-fat:Vanilla

Dannon Light + Fit
Nonfat:
Strawberry
Vanilla

Essential Everyday
Low-Fat:
Blueberry
Plain
Strawberry
Vanilla

Food Club
Low-Fat:
Blended Vanilla
Plain
Strawberry

Great Value
Low-fat:
Peach
Strawberry
Strawberry Banana
Vanilla
Nonfat:Plain
Vanilla

Hiland
Low-fat:
Peach
Strawberry
Vanilla
Nonfat:Plain

LALA
Low-fat:
Mango
Plain
Strawberry
Vanilla

Lucerne
Low-fat:
Peach
Strawberry
Vanilla
Nonfat:Vanilla
Plain

Mountain High
Low-fat:
Honey
Plain
Vanilla
Nonfat:
Plain
Vanilla

Nancy's
Low-fat and Nonfat:
Plain

WinCo
Low-fat:
Peach
Strawberry
Vanilla
Nonfat:Plain

Yoplait
Low-fat:
Blueberry
Strawberry Banana
Vanilla
Nonfat:Plain
Paquete de 4 unidades bajo en grasa y sin grasa
Activia
Low-fat:
Black Cherry
Blueberry
Mango
Mixed Berry
Peach
Prune
Strawberry
Strawberry Banana
Vanilla
Activia
Lactose Free
Low-fat:
Black Cherry
Peach
Strawberry
Vanilla
Activia Light
Nonfat:
Blueberry
Peach
Strawberry
Vanilla
Activia
Fruit on the Bottom
Low-fat:
Blueberry and Blackberry
Cherry and Vanilla
Peach and Mango
Pineapple and Coconut
Strawberry and Raspberry

Dannon Creamy Classic
Low-fat:
Peach
Strawberry
Strawberry Banana
Vanilla

Dannon Light + Fit
Low-fat:
Strawberries and Cream
Vanilla Cream
Un cuarto de galón de yogur griego bajo en grasa y sin grasa
32 onzas (un cuarto de galón)

Best Choice Greek
Nonfat:
Plain
Vanilla

Best Yet Greek
Nonfat:
Plain
Vanilla

Chobani Greek
Low-fat:
Plain
Nonfat:Peach
Plain
Strawberry
Vanilla

Coburn Farms Greek
Nonfat:
Plain

Dannon
Light + Fit Greek
Nonfat:
Plain
Vanilla

Food Club
Greek
Nonfat:
Plain
Vanilla

Oikos Greek
Nonfat:
Plain
Honey
Maple
Vanilla Bean

Oikos
Triple Zero Greek
Nonfat:
Strawberry
Vanilla

Great Value
Greek
Nonfat:
Vanilla
Plain
Strawberry

Lucerne
Greek
Nonfat:
Plain
Strawberry
Vanilla

WinCo
Greek
Nonfat:
Plain
Vanilla
Un cuarto entero (incluido estilo griego)
32 onzas (un cuarto de galón)

Brown Cow
Whole:
Maple
Plain
Vanilla

Chobani Greek
Whole:
Plain

Dannon
All Natural
Whole:
Plain
Vanilla

Oikos Greek
Whole:
Plain

Great Value Greek
Whole:
Plain

Mountain High
Whole:
Plain
Strawberry
Vanilla
Frutas y vegetales
Frutas
- Cualquier variedad entera o cortada sin grasas, aceites ni azúcares agregados (incluidos los endulzantes artificiales)
- En bolsas o preenvasadas
- Frutas cortadas sin salsas agregadas
- Frutas orgánicas
Vegetales
- Cualquier variedad entera o cortada sin grasas, aceites ni azúcares agregados (incluidos los endulzantes artificiales)
- En bolsas o preenvasados
- Vegetales, incluidas ensaladas sin aderezos ni salsas
- Todas las papas y batatas/camotes
- Vegetales orgánicos
- Cualquier hierba fresca cortada, incluidos albahaca, eneldo, ciboulette, perejil, mejorana, estragón, hinojo, cilantro, romero, ajedrea, tomillo, orégano, salvia o menta
No autorizados
- Compras en barras de ensalada o canastas de frutas
- Frutas y/o vegetales frescos envasados con aderezos, salsas o glaseados
- Vegetales empanados, con crema o con salsas
- Nueces, semillas, maní o mezclas de frutos secos con frutas
- Mezclas de vegetales con granos (ej.: pasta, arroz, fideos, etc.)
- Especias y hierbas secas
- Plantas en maceta con frutas, vegetales o hierbas
- Frutas y vegetales decorativos u ornamentales, como ajíes o ajo en ristras, calabazas decorativas o pintadas
- Flores y brotes comestibles, como flores de zapallo
- Frutas y vegetales enlatados o en conservas caseras
Jugo para mujeres y niños
Botellas de 64 onzas

Best Choice
Apple
Blends (Berry, Cherry, Grape and Punch)
Cranberry
Grape
Pineapple
Pink Grapefruit
Tomato
Vegetable
White Grape
White Grapefruit

Best Yet
Apple
Cranberry
Cranberry Grape
Grape
Grapefruit
Orange
Orange Mango
Orange Pineapple
Pineapple
Pineapple Mango
Tomato
Vegetable
White Grape

Food Club
Apple
Grape
Orange
Pineapple
Tomato
Vegetable
White Grape

Great Value
Apple
Cranberry
Cranberry Pomegranate
Cranberry Grape
Grape
Pear
Pineapple
Tomato
Vegetable
White Grape
White Grape Peach

Harvest Classic
Apple
Apple Orange Pineapple
Cranberry
Cranberry Apple
Cranberry Grape
Cranberry Raspberry
Grape
Orange
Pineapple
Vegetable
White Grape

Juicy Juice
Any Flavor
100% Juice

Langers
Apple
Apple Berry Cherry
Apple Cranberry
Apple Cranberry Grape
Apple Grape
Apple Kiwi Strawberry
Apple Orange Pineapple
Apple Peach Mango
Cranberry Acai Plus
Cranberry Berry Plus
Cranberry Grape Plus
Cranberry Plus
Cranberry Raspberry Plus
Disney (Apple Cran Grape, Berry, Grape, Punch)
Grape
Grape Plus
Harvest Apple Plus
Mango Tangerine
Orange
Pineapple
Pineapple Orange
Red Grape
Ruby Red Grapefruit
Tomato
Vegetable
Low Sodium Vegetable
White Grape

Old Orchard
Acai Pomegranate
Apple
Apple Cranberry
Berry Blend
Black Cherry Cranberry
Blueberry Pomegranate
Cherry Pomegranate
Cranberry Pomegranate
Grape
Kiwi Strawberry
Orange
Orange Tangerine
Peach Mango
Red Raspberry
Strawberry
Watermelon
White Grape
Wild Cherry

Tipton Grove
Apple
Grape
Pineapple
Vegetable
White Grape

WinCo
Apple
Grape
Low Sodium Vegetable
Vegetable
White Grape
Cereales fríos
Permitido solo en presentaciones de 9,8 onzas a 36 onzas
Best Choice

Bran Flakes

Corn Crisps

Frosted Shredded Wheat

Happy O’s

Rice Crisps

Wheat Crisps

Wheat Flakes
Best Yet

Bran Flakes

Bite Size Shredded
Wheat – Frosted

Toasted Oats
Food Club

Bran Flakes

Corn Squares

Frosted Shredded Wheat

Rice Squares
General Mills

CheeriosGF

Multi Grain
CheeriosGF

Blueberry Chex

Cinnamon ChexGF

Corn ChexGF

Rice ChexGF

Wheat Chex

Fiber One Honey
Clusters

Berry Berry Kix

Honey Kix

Kix

Total Whole Grain

Wheat Chex
Great Value

Bran Flakes

Corn SquaresGF

Frosted Bite Size Shredded Wheat

Oat Crunch

Toasted O’s

Rice SquaresGF
Kellogg’s

All Bran Complete Wheat Flakes

Complete Bran

Frosted Mini Wheats

Frosted Mini Wheats Cinnamon Roll

Frosted Mini Wheats Golden Honey

Frosted Mini Wheats Pumpkin Pie Spice

Frosted Mini Wheats Strawberry

Little Bites Frosted Mini Wheats
Kiggins

Bite Size Shredded Wheat – Frosted

Corn Squares

Rice Squares

Rollin’ Oats
Malt-O-Meal

Frosted Mini Spooners
Post

Grape Nuts

Grape Nuts Flakes

Great Grains Banana Nut Crunch

Great Grains Crunchy Pecan
Quaker

Life Cereal Original

Oatmeal Squares Brown Sugar

Oatmeal Squares Honey Nut
WinCo

Bran Flakes

Bite Size Frosted Shredded Wheat

Toasted Oats

24 onzas + 12 onzas
= 36 onzas

12 onzas + 12 onzas + 12 onzas
= 36 onzas

18 onzas + 18 onzas
= 36 onzas
– or –

23 onzas + 13 onzas
= 36 onzas

21 onzas + 15 onzas
= 36 onzas

24 onzas + 12 onzas
= 36 onzas

12 onzas + 12 onzas + 12 onzas
= 36 onzas

18 onzas + 18 onzas
= 36 onzas

23 onzas + 13 onzas
= 36 onzas

21 onzas + 15 onzas
= 36 onzas
Cereales calientes
Las marcas aprobadas de paquetes de avena cuentan como beneficio de cereal.
GF = sin gluten
B & G Food

Cream of Rice
OriginalGF

Cream of Wheat
1 Minute

Cream of Wheat
2½ Minute

Cream of Wheat
10 Minute

Cream of Wheat
Whole Grain
Instant

Cream of Wheat
Whole Grain
2½ Minute
Great Value

Instant Oatmeal packets
Food Club

Instant Oatmeal packets
Malt-O-Meal

Chocolate

Original
Quaker

Instant Grits

Instant Oatmeal
WinCo

Instant Oatmeal packets.
Cereales integrales
Panes de 12 a 24 onzas
Utiliza la función de escaneo de la aplicación móvil para verificar que el producto esté aprobado antes de comprarlo.

Best Choice
100% Whole Wheat

Best Yet

Bunny
100% Whole Wheat

Great Value
100% Whole Wheat

Lewis
Healthy Life
100% Whole Wheat

Monk's
Wheat Whole Grain Bread

Mrs. Baird’s
100% Whole Wheat
Sugar Free Whole Grain Wheat

Nature’s Own
Life Sugar Free 100% Whole Wheat Grain
Whole Wheat Hamburger Buns
100% Whole Wheat with Real Honey

Ozark Hearth
100% Whole Wheat
Multigrain Wheat Hamburger Buns
Whole Wheat Hamburger Buns
Whole Wheat Hotdog Buns

Oroweat
100% Whole Wheat
100% Whole Wheat English Muffins
100% Whole Wheat Sandwich Thins
Healthy Multi-Grain
Multigrain Sandwich Thins
Whole Grain Oatnut
Whole Wheat Hamburger Buns

Pepperidge Farm
Cinnamon Raisin Swirl 100% Whole Wheat
Very Thin Sliced 100% Whole Wheat
Whole 15 Grain
Whole Grain 100% Whole Wheat
Whole Grain Honey Wheat
Whole Grain Oatmeal

Sara Lee
100% Whole Wheat

Thomas
Whole Wheat Bagels
Whole wheat English Muffins

Toufayan
Whole Wheat Flat Bread
Whole Wheat Pita Bread
Multi Grain Pita Bread

WinCo
100% Whole Wheat
100% Whole Wheat English Muffins
Paquetes de 16 a 64 onzas

Best Choice
100% Whole Wheat

Don Pancho
Whole-wheat
Taco Size

Food Club
Whole Wheat Tortillas

Great Value
Whole-wheat
Taco Size

Guerrero
Whole-wheat
Taco Size

La Banderita
Whole-wheat Fajita Size
Whole-wheat Soft Taco Size

Mama Lupe’s
100% Whole-wheat
Taco Size

Mi Casa
100% Whole Wheat

Mission
Whole-wheat Fajita Size
Whole-wheat Taco Size

Ortega
Whole-wheat

Santa Fe Tortilla Company
Whole-wheat

Tio Santi
100% Whole-wheat
Taco Size
Paquetes de 16 a 64 onzas
GF = sin gluten

Best Choice
Corn GF

Chi Chi’s
White CornGF

Don Pancho
White CornGF

Guerrero
Corn GF

Great Value
White Corn

La Banderita
White Corn GF

La Burrita
Corn GF

Mission
Yellow Corn GF
White Corn

Ramirez and Sons
Stone Ground Corn GF

Santa Fe Tortilla Co.
Yellow Corn GF
White Corn GF

Tio Santi
White Corn
Paquetes de 8 a 16 onzas

Allegra
Spaghetti

Barilla
Angel Hair
Elbows
Linguine
Medium Shells
Penne
Rotini
Spaghetti
Thin Spaghetti

Best Choice
Rotini
Spaghetti

Food club
Penne Rigate
Spaghetti

Gia Russa
Angel Hair
Lasagna
Linguine
Medium Shells
Penne Rigate
Roman Rigatoni
Rotini
Spaghetti
Thin Spaghetti

Great Value
Elbows
Linguine
Penne
Rotini
Spaghetti
Thin Spaghetti

Hodgson Mill
Angel Hair
Elbows
Lasagna
Spaghetti
Spinach Spaghetti
Spirals
Thin Spaghetti

Racconto
Capellini
Elbows
Farfalle
Linguine
Penne Rigate
Rigatoni
Rotini
Spaghetti

Ronzoni Healthy Harvest
Linguine
Penne Rigate
Rotini
Spaghetti
Thin Spaghetti

WinCo
Rotelle
- No se permiten paquetes individuales
GF = sin gluten

Always Save
Old Fashioned Oats
Quick Oats

Avelina
Old Fashioned Oats
Quick Cooking Oats

Best Choice
Old Fashioned Oats
Quick Oats

Bob Red Mill
Rolled Oats

Food Club
Old Fashioned Oats
Quick Oats

Great Value
Old Fashioned Oats
Quick Oats

McCann’s
Irish Oatmeal

MOM’s Best
OldFashioned Oats
Quick Oats

Quaker
Overnight Oats
Quick Oats
Rolled Oats
Steel Cut Oats

WinCo
Old Fashioned Oats
Quick Oats
Opciones adicionales de cereales integrales
Debe tener cereal integral como ingrediente principal por peso.
- Orgánico
Bulgur
Cualquier marca
Solo paquetes de 16 onzas
Cualquier marca
Paquetes de 8,8 a 80 onzas
GF = sin gluten

Ben’s Original
Boil-in-Bag
Instant
Long Grain

Best Choice
Boil-in-Bag
Instant
Long Grain

Best Yet
Instant
Long Grain

Blue Ribbon
Long Grain

Food Club
Instant
Long Grain

Gourmet House
Long Grain

Great Value
Boil-in-Bag
Instant
Long Grain

Gulf Pacific
Long Grain

Lundberg
Long Grain

Mahatma
Long Grain

Par Excellence
Long Grain

Riceland
Extra Long Grain

Sarita
Long Grain

Success
Long Grain

Texmati
Long Grain

Minute
Family Bowl
Instant
Ready to Serve Cups

WinCo
Instant
Pescado enlatado
Atún
Cualquier marca
Lata o sobre de 2,5 a 12 onzas
- Cualquier sabor
No autorizados
- Albacora
- Ahumado con nogal americano
- Orgánico
- Blanco sólido o en trozos
Cualquier marca
- Rosado o blanco
- Cualquier sabor
No autorizados
- Orgánico
Sardinas
Cualquier marca
- Cualquier salsa
- Orgánico
Caballa
Cualquier marca
- En aceite o en agua
No autorizados
- Orgánico
Legumbres
(Habichuelas guisantes)
Deshidratadas
Cualquier marca
Bolsa de una libra
- Sin saborizantes
- Orgánico
- Mezclas para sopa
Cualquier marca
No autorizados
- Carne, azúcares, grasas u aceites agregados
- Guisantes verdes
- Orgánico
- Habichuelas refritas (excepto habichuelas refritas sin grasa)
Mantequillas de frutos secos y semillas
Cualquier marca
- Cremosa o crocante
- Regular o reducida en grasa
- Sin azúcar añadida
- Natural
- Sin sal
- Con Omega 3
- Orgánico
- Con agregado de chocolate, miel, jalea o malvavisco
Mantequilla de almendra y de girasol
Hasta 18 onzas
- Cremosa o crocante
- Regular o reducida en grasa
- Con sal o sin sal
No autorizados
- Con agregado de malvaviscos, miel, jalea, chocolate o ingredientes similares

Barney Butter
Smooth Almond

Smooth Almond
Cinnamon Almond
Classic Almond
Classic Vanilla
Almond

Maranatha
Coconut Almond
Creamy Almond
Crunchy Almond

Sam’s Choice
Creamy Almond

Sunbutter
Creamy Sunflower
Crunchy Sunflower
Natural Sunflower
No Sugar Added
Sunflower

Cuatro latas de habichuelas o guisantes
- o -

Una bolsa de habichuelas
- o -

Un frasco de mantequilla de frutos secos y semillas
Alimentos para bebés
- Enriquecida con hierro

Earth's Best
Mixed
Oatmeal
Rice

Gerber
Barley
Mixed
Oatmeal
Rice
Whole Wheat
- Con ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido araquidónico (ARA) añadidos
- Con fruta o yogur añadidos

Stage 2 o 2nd Foods

Stage 2 o 2nd Foods
- Con DHA y ARA añadidos
- Cenas

Stage 2 o 2nd Foods
4 onzas

Stage 2 or 2nd Foods
Paquete de 8 onzas
(dos envases de 4 onzas)
- Con DHA y ARA añadidos
- Batidos/postres
- Cenas
- Mezclas de cereales
Los alimentos para bebés se calculan por onza en el sistema eWIC, en lugar de por unidad.
Apoyo a la lactancia materna
- Apoyo y acompañamiento disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana
- Paquete ampliado de alimentos para respaldar la nutrición de las madres lactantes
- Consejeras de lactancia disponibles para responder preguntas o abordar dificultades
- Disponibilidad de extractores de leche
- Suministros para la lactancia disponibles para facilitar y hacer más conveniente la alimentación
Comercios autorizados por el WIC de Wichita-Caddo-Delaware (WCD)
Mejores prácticas del WIC:
- Usted deberá pagar en efectivo el valor de los beneficios de alimentos/fórmula; o
- Usted perderá sus beneficios del programa del WIC.
Share
Share this link via: