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Lista de alimentos aprobada del WIC

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  • Alimentos para bebés
  • Apoyo a la lactancia materna
  • Comercios autorizados por el WIC
effective April 2026

Consejos para comprar con el WIC

WIC-Shopping-Tips-icon
  • Asegúrese de llevar su tarjeta de transferencia electrónica de beneficios (EBT).
  • Sea amable con el personal que lo esté ayudando.
  • Use su lista de alimentos permitidos por el WIC.
  • Utilice sus beneficios a partir de la fecha de inicio y antes de la fecha de vencimiento.
  • Algunas tiendas pueden requerir que mantenga sus compras personales separadas de sus compras del WIC al momento de pagar.
  • Haga sus compras entre las 8:00 a. m. y las 4:30 p. m., en caso de que necesite llamar a la oficina del WIC para recibir asistencia.
  • Puede elegir comprar todos los alimentos del paquete de una sola vez o adquirir los productos restantes a medida que los necesite durante el período de beneficios.
  • Busque productos en oferta al comprar frutas y verduras para aprovechar al máximo su beneficio de valor en efectivo.
  • Si tiene un cupón para un producto, puede usarlo en un artículo del WIC.
  • Si un artículo del WIC está en oferta, tiene derecho a pagar el precio de oferta.
  • Tiene derecho a recibir un trato justo y respetuoso por parte del personal del comercio.
WIC grocery shopping

Por favor, llame a la oficina del WIC si necesita asistencia. 

(800) 492-3942

shopping tips shape

Recursos digitales

Compre fácilmente con eWIC

Acceda a sus beneficios del WIC con su tarjeta eWIC.
Compre lo que necesite, cuando lo necesite. Use los siguientes recursos digitales para que sus compras del WIC sean fáciles y convenientes.

Digital Resources logo

Aplicación My Oklahoma WIC

La aplicación está disponible de manera gratuita en la App Store de Apple y en Google Play Store. Puede usarla para lo siguiente:
  • Ver los saldos de sus alimentos del WIC
  • Encontrar tiendas cercanas
  • Escanear alimentos en la tienda para verificar si puede comprarlos con sus beneficios del WIC
  • Mantenerse al día con sus citas del WIC
Download on App Store
Get on Google Play
Mire un video sobre la aplicación My Oklahoma WIC:
Ver video
My Oklahoma WIC icon

Leche, bebidas de origen vegetal y queso

milk bottle icon

Leche

Leche común sin sabor

Marca de menor costo

Un galón, ½ galón y un cuarto

  • Cualquier porcentaje de grasa especificado

Suero de leche

Cualquier marca

Un cuarto

Leche sin lactosa

Cualquier marca

Solo ½ galón
  • Cualquier porcentaje de grasa especificado

Leche evaporada

Marca de menor costo

12 onzas
  • Cualquier porcentaje de grasa especificado

Leche en polvo instantánea

Marca de menor costo

  • Cualquier porcentaje de grasa especificado
Se permite comprar leche sin lactosa como sustituto de la leche común sin sabor siempre que sea del mismo contenido graso que la leche común sin sabor asignada.

Bebidas de soja

Solo ½ galón

8th Continent logo

8th Continent

Original

Pacific Foods logo

Pacific Foods

Ultra Soy Original

Silk Original logo

Silk

Original

Queso

Marca de menor costo

Paquetes de 8, 16 o 32 onzas únicamente, en las siguientes variedades:

  • Rebanadas de queso americano procesado pasteurizado
  • En bloque o rallado, únicamente de:
    • Cheddar
    • Colby
    • Colby Jack
    • Monterey Jack
    • Mozzarella
    • Muenster
    • Suizo
cheese vector

No autorizados

  • Rebanadas envueltas individualmente
  • Del Deli
  • En tiras
  • Queso procesado
Formas de comprar 32 onzas de queso:
Two 16-ounce packages

Dos paquetes de 16 onzas

– o –
One 32-ounce bag

Una bolsa de 32 onzas

– o –
Four 8-ounce packages

Cuatro paquetes de 8 onzas

Tofu y huevos

Tofu vector

Tofu

Solo en envases de 16 onzas

Azumaya tofu brand

Azumaya

Firm
Extra Firm
Silken

Franklin Farms tofu

Franklin Farms

Firm
Extra Firm
Medium Firm
Silken

House Foods tofu

House Foods America

Firm
Medium Firm
Extra Firm

Organic Tofu Silken

Organic Tofu Silken

Nasoya
Silken

Tofu block and cubes
Mother child grocery shopping

Huevos

egg vector
Carton of eggs

Marca de menor costo

Docena de tamaño mediano o grande

  • Grado A o AA
  • Blancos o de color

No autorizados

  • Huevos enriquecidos con nutrientes o con colesterol reducido
Blue Vector icon

Yogur

Tipo indicado en sus beneficios del WIC: leche entera, bajo en grasa, sin grasa, incluido el griego.

yogurt icon
Formas de comprar 32 onzas de yogur:
32-ounce yogurt tub

Un envase de 32 onzas

– o –
Eight 4-ounce cups

Un paquete de ocho
tazas de 4 onzas

– o –
Two 4-ounce packs

Dos paquetes de tazas de 4 onzas

Paquete bajo en grasa de 8 unidades

32 onzas (ocho tazas de 4 onzas)

Yoplait Kid

Low-fat:

  • Cotton Candy and Wild Berry
  • Strawberry and Blueberry
  • Strawberry Banana and Berry
  • Strawberry and Cotton Candy
  • Strawberry Banana and Raspberry
  • Strawberry Banana and Strawberry
Yoplait Kid 8-pack

Un cuarto de galón bajo en grasa y sin grasa

32 onzas (un cuarto de galón)

Activia logo

Activia

Low-Fat:

Vanilla

Best Choice logo

Best Choice

Low-fat:

Peach

Strawberry

Strawberry Banana

Vanilla


Nonfat:

Plain

Best Yet logo

Best Yet

Low-fat and Nonfat:

Plain

Vanilla

Chobani logo

Chobani

Non-Fat:

Zero Sugar Strawberry

Zero Sugar Vanilla

Coburn Farms logo

Coburn Farms

Low-fat:

Plain

Vanilla

Dannon logo

Dannon All
Natural

Low-fat and Nonfat:

Plain

Low-fat:

Vanilla

Dannon Light Fit logo

Dannon Light + Fit

Nonfat:

Strawberry

Vanilla

Essential Everyday logo

Essential Everyday

Low-Fat:

Blueberry

Plain

Strawberry

Vanilla

food club old logo

Food Club

Low-Fat:

Blended Vanilla

Plain

Strawberry

Great Value logo

Great Value

Low-fat:

Peach

Strawberry

Strawberry Banana

Vanilla

Nonfat:

Plain

Vanilla

Hiland logo

Hiland

Low-fat:

Peach

Strawberry

Vanilla

Nonfat:

Plain

LALA logo

LALA

Low-fat:

Mango

Plain

Strawberry

Vanilla

Lucerne logo

Lucerne

Low-fat:

Peach

Strawberry

Vanilla

Nonfat:

Vanilla

Plain

Mountain High logo

Mountain High

Low-fat:

Honey

Plain

Vanilla

Nonfat:

Plain

Vanilla

Nancy's logo

Nancy's

Low-fat and Nonfat:

Plain

WinCo Foods Logo

WinCo

Low-fat:

Peach

Strawberry

Vanilla

Nonfat:

Plain

Yoplait logo

Yoplait

Low-fat:

Blueberry

Strawberry Banana

Vanilla

Nonfat:

Plain

Paquete de 4 unidades bajo en grasa y sin grasa

Paquete de cuatro tazas de 4 onzas (16 onzas) × 2 = 32 onzas
Activia logo

Activia

Low-fat:

Black Cherry

Blueberry

Mango

Mixed Berry

Peach

Prune

Strawberry

Strawberry Banana

Vanilla

Activia
Lactose Free

Low-fat:

Black Cherry

Peach

Strawberry

Vanilla

Activia Light

Nonfat:

Blueberry

Peach

Strawberry

Vanilla

Activia
Fruit on the Bottom

Low-fat:

Blueberry and Blackberry

Cherry and Vanilla

Peach and Mango

Pineapple and Coconut

Strawberry and Raspberry

Dannon logo

Dannon Creamy Classic

Low-fat:

Peach

Strawberry

Strawberry Banana

Vanilla

Dannon Light Fit logo

Dannon Light + Fit

Low-fat:

Strawberries and Cream

Vanilla Cream

Activia strawberry 4-pack

Un cuarto de galón de yogur griego bajo en grasa y sin grasa

32 onzas (un cuarto de galón)

Best Choice logo

Best Choice Greek

Nonfat:

Plain

Vanilla

Best Yet logo

Best Yet Greek

Nonfat:

Plain

Vanilla

Chobani logo

Chobani Greek

Low-fat:

Plain

Nonfat:

Peach

Plain

Strawberry

Vanilla

Coburn Farms logo

Coburn Farms Greek

Nonfat:

Plain

Dannon Light Fit logo

Dannon
Light + Fit Greek

Nonfat:

Plain

Vanilla

food club old logo

Food Club
Greek

Nonfat:

Plain

Vanilla

Oikos logo

Oikos Greek

Nonfat:

Plain

Honey

Maple

Vanilla Bean

Oikos Triple Zero logo

Oikos
Triple Zero Greek

Nonfat:

Strawberry

Vanilla

Great Value logo

Great Value
Greek

Nonfat:

Vanilla

Plain

Strawberry

Lucerne logo

Lucerne
Greek

Nonfat:

Plain

Strawberry

Vanilla

WinCo Foods Logo

WinCo
Greek

Nonfat:

Plain

Vanilla

Whole milk yogurt

Un cuarto entero (incluido estilo griego)

32 onzas (un cuarto de galón)

Brown Cow logo

Brown Cow

Whole:

Maple

Plain

Vanilla

Chobani logo

Chobani Greek

Whole:

Plain

Dannon logo

Dannon
All Natural

Whole:

Plain

Vanilla

Oikos logo

Oikos Greek

Whole:

Plain

Great Value logo

Great Value Greek

Whole:

Plain

Mountain High logo

Mountain High

Whole:

Plain

Strawberry

Vanilla

Fresh fruit icon
Canned fruit icon
Frozen fruit icon

Frutas y vegetales

Fresh fruit icon

Frutas

Frescas, enlatadas y congeladas

  • Cualquier variedad entera o cortada sin grasas, aceites ni azúcares agregados (incluidos los endulzantes artificiales)
  • En bolsas o preenvasadas
  • Frutas cortadas sin salsas agregadas
  • Frutas orgánicas
Fresh fruits and vegetables

Vegetales

Frescos, enlatados y congelados

  • Cualquier variedad entera o cortada sin grasas, aceites ni azúcares agregados (incluidos los endulzantes artificiales)
  • En bolsas o preenvasados
  • Vegetales, incluidas ensaladas sin aderezos ni salsas
  • Todas las papas y batatas/camotes
  • Vegetales orgánicos

Hierbas frescas cortadas

  • Cualquier hierba fresca cortada, incluidos albahaca, eneldo, ciboulette, perejil, mejorana, estragón, hinojo, cilantro, romero, ajedrea, tomillo, orégano, salvia o menta

No autorizados

  • Compras en barras de ensalada o canastas de frutas
  • Frutas y/o vegetales frescos envasados con aderezos, salsas o glaseados
  • Vegetales empanados, con crema o con salsas
  • Nueces, semillas, maní o mezclas de frutos secos con frutas
  • Mezclas de vegetales con granos (ej.: pasta, arroz, fideos, etc.)
  • Especias y hierbas secas
  • Plantas en maceta con frutas, vegetales o hierbas
  • Frutas y vegetales decorativos u ornamentales, como ajíes o ajo en ristras, calabazas decorativas o pintadas
  • Flores y brotes comestibles, como flores de zapallo
  • Frutas y vegetales enlatados o en conservas caseras

Jugo para mujeres y niños

El jugo puede sustituirse por una parte del dinero del beneficio de valor en efectivo. Comuníquese con su clínica del WIC para optar por esta sustitución.

Botellas de 64 onzas

Solo jugo 100 %, sin azúcar añadida

Best Choice juice

Best Choice

Apple

Blends (Berry, Cherry, Grape and Punch)

Cranberry

Grape

Pineapple

Pink Grapefruit

Tomato

Vegetable

White Grape

White Grapefruit

Best Yet juice

Best Yet

Apple

Cranberry

Cranberry Grape

Grape

Grapefruit

Orange

Orange Mango

Orange Pineapple

Pineapple

Pineapple Mango

Tomato

Vegetable

White Grape

Food Club orange juice

Food Club

Apple

Grape

Orange

Pineapple

Tomato

Vegetable

White Grape

Great Value juice

Great Value

Apple

Cranberry

Cranberry Pomegranate

Cranberry Grape

Grape

Pear

Pineapple

Tomato

Vegetable

White Grape

White Grape Peach

Harvest Classic juice

Harvest Classic

Apple

Apple Orange Pineapple

Cranberry

Cranberry Apple

Cranberry Grape

Cranberry Raspberry

Grape

Orange

Pineapple

Vegetable

White Grape

Juicy Juice logo

Juicy Juice

Any Flavor

100% Juice

Langers juice logo

Langers

Apple

Apple Berry Cherry

Apple Cranberry

Apple Cranberry Grape

Apple Grape

Apple Kiwi Strawberry

Apple Orange Pineapple

Apple Peach Mango

Cranberry Acai Plus

Cranberry Berry Plus

Cranberry Grape Plus

Cranberry Plus

Cranberry Raspberry Plus

Disney (Apple Cran Grape, Berry, Grape, Punch)

Grape

Grape Plus

Harvest Apple Plus

Mango Tangerine

Orange

Pineapple

Pineapple Orange

Red Grape

Ruby Red Grapefruit

Tomato

Vegetable

Low Sodium Vegetable

White Grape

Old Orchard logo

Old Orchard

Acai Pomegranate

Apple

Apple Cranberry

Berry Blend

Black Cherry Cranberry

Blueberry Pomegranate

Cherry Pomegranate

Cranberry Pomegranate

Grape

Kiwi Strawberry

Orange

Orange Tangerine

Peach Mango

Red Raspberry

Strawberry

Watermelon

White Grape

Wild Cherry

Tipton Grove logo

Tipton Grove

Apple

Grape

Pineapple

Vegetable

White Grape

WinCo Apple juice

WinCo

Apple

Grape

Low Sodium Vegetable

Vegetable

White Grape

Mother baby WIC checkout

Cereales fríos

Permitido solo en presentaciones de 9,8 onzas a 36 onzas

GF = sin gluten
cold cereale icon

Best Choice

Cheerios Oat Crunch Berry

Bran Flakes

Corn Crisps best choice

Corn Crisps

Frosted Shredded Wheat best choice

Frosted Shredded Wheat

Happy O’s best choice

Happy O’s

Rice Crisps best choice

Rice Crisps

Wheat Crisps best choice

Wheat Crisps

Wheat Flakes cereal

Wheat Flakes

Best Yet

Best Yet Bran Flakes

Bran Flakes

Best Yet Shredded Wheat

Bite Size Shredded
Wheat – Frosted

Best Yet Toasted Oats

Toasted Oats

Food Club

Bran Flakes Food club

Bran Flakes

Corn Squares food club

Corn Squares

Frosted Shredded Wheat food club

Frosted Shredded Wheat

Rice Squares food club

Rice Squares

General Mills

Cheerios cereal

CheeriosGF

Multi Grain Cheerios

Multi Grain
CheeriosGF

Blueberry Chex cereal

Blueberry Chex

Cinnamon Chex cereal

Cinnamon ChexGF

Corn Chex cereal

Corn ChexGF

Rice Chex cereal

Rice ChexGF

Wheat Chex cereal

Wheat Chex

Fiber One Clusters

Fiber One Honey
Clusters

Berry Berry Kix General Mills

Berry Berry Kix

Honey Kix cereal

Honey Kix

Kix cereal

Kix

Total Whole Grain General Mills

Total Whole Grain

Wheaties  General mills

Wheaties

Great Value

Great Value Bran Flakes

Bran Flakes

Great Value Corn Squares

Corn SquaresGF

Great Value Shredded Wheat

Frosted Bite Size Shredded Wheat

Great Value Oat Crunch

Oat Crunch

Great Value Toasted O's

Toasted O’s

Great Value Rice Squares

Rice SquaresGF

Kellogg’s

All Bran Wheat Flakes

All Bran Complete Wheat Flakes

Complete Bran Kellogg’s

Complete Bran

Frosted Mini Wheats Kellogg’s

Frosted Mini Wheats

Mini Wheats Cinnamon Roll Kellogg’s

Frosted Mini Wheats Cinnamon Roll

Frosted Mini Wheats Golden Honey Kellogg’s

Frosted Mini Wheats Golden Honey

Mini Wheats Pumpkin Spice

Frosted Mini Wheats Pumpkin Pie Spice

Mini Wheats Strawberry Kellogg’s

Frosted Mini Wheats Strawberry

Little Bites Mini Wheats

Little Bites Frosted Mini Wheats

Kiggins

Kiggins Shredded Wheat

Bite Size Shredded Wheat – Frosted

Corn Squares Kiggins

Corn Squares

Kiggins Rice Squares

Rice Squares

Kiggins Rollin Oats

Rollin’ Oats

Malt-O-Meal

Frosted Mini Spooners Kellogg’s

Frosted Mini Spooners

Post

Post Grape Nuts

Grape Nuts

Grape Nuts Flakes Post

Grape Nuts Flakes

Great Grains Banana Nut Post

Great Grains Banana Nut Crunch

Great Grains Crunchy Pecan Post

Great Grains Crunchy Pecan

Quaker

Quaker Life cereal

Life Cereal Original

Oatmeal Squares Brown Sugar Quaker

Oatmeal Squares Brown Sugar

Oatmeal Squares Honey Nut Quaker

Oatmeal Squares Honey Nut

WinCo

Bran Flakes Winco

Bran Flakes

Bite Size Frosted Shredded Wheat winco

Bite Size Frosted Shredded Wheat

Toasted Oats Winco

Toasted Oats

Formas de comprar 36 onzas de cereales:
24 plus 12 ounces

24 onzas + 12 onzas
= 36 onzas

– o –
Three 12-ounce boxes

12 onzas + 12 onzas + 12 onzas
= 36 onzas

– o –
Two 18-ounce boxes

18 onzas + 18 onzas
= 36 onzas

– o –

– or –

23 plus 13 ounces

23 onzas + 13 onzas
= 36 onzas

– o –
21 plus 15 ounces

21 onzas + 15 onzas
= 36 onzas

Formas de comprar 36 onzas de cereales:
24 plus 12 ounces

24 onzas + 12 onzas
= 36 onzas

– o –
Three 12-ounce boxes

12 onzas + 12 onzas + 12 onzas
= 36 onzas

– o –
Two 18-ounce boxes

18 onzas + 18 onzas
= 36 onzas

– o –
23 plus 13 ounces

23 onzas + 13 onzas
= 36 onzas

– o –
21 plus 15 ounces

21 onzas + 15 onzas
= 36 onzas

Cereales calientes

Permitido solo en presentaciones de 9,8 onzas a 36 onzas

Las marcas aprobadas de paquetes de avena cuentan como beneficio de cereal.

GF = sin gluten

hot cereal icon

B & G Food

Cream of Rice B & G Food

Cream of Rice
OriginalGF

Cream of Wheat 1 min

Cream of Wheat
1 Minute

Cream of Wheat 2.5 min

Cream of Wheat
2½ Minute

Cream of Wheat 10 min

Cream of Wheat
10 Minute

Cream of Wheat instant

Cream of Wheat
Whole Grain
Instant

Cream of Wheat whole grain

Cream of Wheat
Whole Grain
2½ Minute

Great Value

Instant Oatmeal packets Great Value

Instant Oatmeal packets

Food Club

Instant Oatmeal packets food club

Instant Oatmeal packets

Malt-O-Meal

Malt-O-Meal Chocolate

Chocolate

Malt-O-Meal Original

Original

Quaker

Quaker Instant Grits

Instant Grits

Quaker Instant Oatmeal

Instant Oatmeal

WinCo

Instant Oatmeal packets WinCo

Instant Oatmeal packets.

Blue Vector icon

Cereales integrales

whole grains icon

Pan

Panes de 12 a 24 onzas

Utiliza la función de escaneo de la aplicación móvil para verificar que el producto esté aprobado antes de comprarlo.

Best Choice logo

Best Choice

100% Whole Wheat

Best Yet logo

Best Yet

Bunny bread logo

Bunny

100% Whole Wheat

Great Value logo

Great Value

100% Whole Wheat

Lewis logo

Lewis

Healthy Life

100% Whole Wheat

Monk's bread logo

Monk's

Wheat Whole Grain Bread

Mrs. Baird’s logo

Mrs. Baird’s

100% Whole Wheat

Sugar Free Whole Grain Wheat

Nature's Own logo

Nature’s Own

Life Sugar Free 100% Whole Wheat Grain

Whole Wheat Hamburger Buns

100% Whole Wheat with Real Honey

Ozark Hearth logo

Ozark Hearth

100% Whole Wheat

Multigrain Wheat Hamburger Buns

Whole Wheat Hamburger Buns

Whole Wheat Hotdog Buns

Oroweat logo

Oroweat

100% Whole Wheat

100% Whole Wheat English Muffins

100% Whole Wheat Sandwich Thins

Healthy Multi-Grain

Multigrain Sandwich Thins

Whole Grain Oatnut

Whole Wheat Hamburger Buns

Pepperidge Farm logo

Pepperidge Farm

Cinnamon Raisin Swirl 100% Whole Wheat

Very Thin Sliced 100% Whole Wheat

Whole 15 Grain

Whole Grain 100% Whole Wheat

Whole Grain Honey Wheat

Whole Grain Oatmeal

Sara Lee logo

Sara Lee

100% Whole Wheat

Thomas bread logo

Thomas

Whole Wheat Bagels

Whole wheat English Muffins

Toufayan pita logo

Toufayan

Whole Wheat Flat Bread

Whole Wheat Pita Bread

Multi Grain Pita Bread

WinCo Foods logo

WinCo

100% Whole Wheat

100% Whole Wheat English Muffins

Tortillas integrales

Paquetes de 16 a 64 onzas

Best Choice logo

Best Choice

100% Whole Wheat

Don Pancho logo

Don Pancho

Whole-wheat

Taco Size

food club old logo

Food Club

Whole Wheat Tortillas

Great Value logo

Great Value

Whole-wheat

Taco Size

Guerrero logo

Guerrero

Whole-wheat

Taco Size

La Banderita logo

La Banderita

Whole-wheat Fajita Size

Whole-wheat Soft Taco Size

Mama Lupe’s logo

Mama Lupe’s

100% Whole-wheat

Taco Size

Mi Casa logo

Mi Casa

100% Whole Wheat

Mission logo

Mission

Whole-wheat Fajita Size

Whole-wheat Taco Size

Ortega logo

Ortega

Whole-wheat

Santa Fe Tortilla Company logo

Santa Fe Tortilla Company

Whole-wheat

Tio Santi logo

Tio Santi

100% Whole-wheat

Taco Size

Tortillas de maíz blandas

Paquetes de 16 a 64 onzas

GF = sin gluten

Best Choice logo

Best Choice

Corn GF

Chi Chi's logo

Chi Chi’s

White CornGF

Don Pancho logo

Don Pancho

White CornGF

Guerrero tortilla logo

Guerrero

Corn GF

Great Value logo

Great Value

White Corn

La Banderita logo

La Banderita

White Corn GF

La Burrita logo

La Burrita

Corn GF

Mission tortilla logo

Mission

Yellow Corn GF

White Corn

Ramirez and Sons logo

Ramirez and Sons

Stone Ground Corn GF

Santa Fe Tortilla logo

Santa Fe Tortilla Co.

Yellow Corn GF

White Corn GF

Tio Santi logo

Tio Santi

White Corn

Pasta integral

Paquetes de 8 a 16 onzas

Allegra pasta logo

Allegra

Spaghetti

Barilla logo

Barilla

Angel Hair

Elbows

Linguine

Medium Shells

Penne

Rotini

Spaghetti

Thin Spaghetti

Best Choice logo

Best Choice

Rotini

Spaghetti

food club old logo

Food club

Penne Rigate

Spaghetti

Gia Russa logo

Gia Russa

Angel Hair

Lasagna

Linguine

Medium Shells

Penne Rigate

Roman Rigatoni

Rotini

Spaghetti

Thin Spaghetti

Great Value logo

Great Value

Elbows

Linguine

Penne

Rotini

Spaghetti

Thin Spaghetti

Hodgson Mills logo

Hodgson Mill

Angel Hair

Elbows

Lasagna

Spaghetti

Spinach Spaghetti

Spirals

Thin Spaghetti

Racconto logo

Racconto

Capellini

Elbows

Farfalle

Linguine

Penne Rigate

Rigatoni

Rotini

Spaghetti

Ronzoni Healthy Harvest logo

Ronzoni Healthy Harvest

Linguine

Penne Rigate

Rotini

Spaghetti

Thin Spaghetti

WinCo Foods Logo

WinCo

Rotelle

Avena

Envases de 16 a 42 onzas

  • No se permiten paquetes individuales

GF = sin gluten

Always Save logo

Always Save

Old Fashioned Oats

Quick Oats

Avelina oats logo

Avelina

Old Fashioned Oats

Quick Cooking Oats

Best Choice logo

Best Choice

Old Fashioned Oats

Quick Oats

Bob's Red Mill logo

Bob Red Mill

Rolled Oats

food club old logo

Food Club

Old Fashioned Oats

Quick Oats

Great Value logo

Great Value

Old Fashioned Oats

Quick Oats

McCann's oatmeal logo

McCann’s

Irish Oatmeal

MOM's Best logo

MOM’s Best

OldFashioned Oats

Quick Oats

Quaker Oats logo

Quaker

Overnight Oats

Quick Oats

Rolled Oats

Steel Cut Oats

WinCo Foods Logo

WinCo

Old Fashioned Oats

Quick Oats

Opciones adicionales de cereales integrales

Debe tener cereal integral como ingrediente principal por peso.

No autorizados
  • Orgánico

Bulgur

Cualquier marca

Solo paquetes de 16 onzas

Arroz integral

Cualquier marca

Paquetes de 8,8 a 80 onzas

GF = sin gluten

Ben's Original logo

Ben’s Original

Boil-in-Bag

Instant

Long Grain

Best Choice logo

Best Choice

Boil-in-Bag

Instant

Long Grain

Best Yet logo

Best Yet

Instant

Long Grain

Blue Ribbon logo

Blue Ribbon

Long Grain

food club old logo

Food Club

Instant

Long Grain

Gourmet house logo

Gourmet House

Long Grain

Great Value logo

Great Value

Boil-in-Bag

Instant

Long Grain

Gulf Pacific logo

Gulf Pacific

Long Grain

Lundberg rice logo

Lundberg

Long Grain

Mahatma rice logo

Mahatma

Long Grain

Par Excellence logo

Par Excellence

Long Grain

Riceland logo

Riceland

Extra Long Grain

Sarita rice logo

Sarita

Long Grain

Success rice logo

Success

Long Grain

Texmati rice logo

Texmati

Long Grain

Minute rice logo

Minute

Family Bowl

Instant

Ready to Serve Cups

WinCo Foods logo

WinCo

Instant

Pescado enlatado

fish icon

Atún

Cualquier marca

Lata o sobre de 2,5 a 12 onzas

  • Cualquier sabor

No autorizados

  • Albacora
  • Ahumado con nogal americano
  • Orgánico
  • Blanco sólido o en trozos
StarKist tuna can

Salmón

Cualquier marca

Lata o sobre de 2,5 a 15 onzas

  • Rosado o blanco
  • Cualquier sabor

No autorizados

  • Orgánico
Pink salmon pouch

Sardinas

Cualquier marca

Latas de 3 a 23 onzas

  • Cualquier salsa
No autorizados
  • Orgánico
Bumble Bee sardines

Caballa

Cualquier marca

Solo en latas de 15 onzas

  • En aceite o en agua

No autorizados

  • Orgánico
Chub mackerel can

Legumbres

(Habichuelas guisantes)

Beans or Peas icon

Deshidratadas

Cualquier marca

Bolsa de una libra

  • Sin saborizantes
No autorizados
  • Orgánico
  • Mezclas para sopa
Dry beans and peas

Habichuelas enlatadas y guisantes negros

Cualquier marca

Latas de a 15 a 16 onzas

No autorizados

  • Carne, azúcares, grasas u aceites agregados
  • Guisantes verdes
  • Orgánico
  • Habichuelas refritas (excepto habichuelas refritas sin grasa)
Canned beans can

Mantequillas de frutos secos y semillas

nut butters icon

Mantequilla de maní

Cualquier marca

Solo envases de a 16 a 18 onzas

  • Cremosa o crocante
  • Regular o reducida en grasa
  • Sin azúcar añadida
  • Natural
  • Sin sal
No autorizados
  • Con Omega 3
  • Orgánico
  • Con agregado de chocolate, miel, jalea o malvavisco

Mantequilla de almendra y de girasol

Hasta 18 onzas

  • Cremosa o crocante
  • Regular o reducida en grasa
  • Con sal o sin sal

No autorizados

  • Con agregado de malvaviscos, miel, jalea, chocolate o ingredientes similares
Assorted nut butters
Barney Butter logo

Barney Butter

Smooth Almond

Justin's almond butter

Smooth Almond

Cinnamon Almond

Classic Almond

Classic Vanilla

Almond

Maranatha almond butter

Maranatha

Coconut Almond

Creamy Almond

Crunchy Almond

Sam's Choice Almond

Sam’s Choice

Creamy Almond

Sunbutter buttor

Sunbutter

Creamy Sunflower

Crunchy Sunflower

Natural Sunflower

No Sugar Added

Sunflower

Formas de comprar habichuelas y mantequillas de frutos secos y semillas:
Cans of beans

Cuatro latas de habichuelas o guisantes

- o -

Bag of dry beans

Una bolsa de habichuelas

- o -

Jar of peanut butter

Un frasco de mantequilla de frutos secos y semillas

Alimentos para bebés

heart bowl icon

Fórmula infantil

Canjear según lo especificado en el beneficio de alimentos

  • Enriquecida con hierro

Cereal infantil

Cualquier marca

Envases de 8 o 16 onzas
Earth's Best Infant Cereal

Earth's Best

Mixed

Oatmeal

Rice

Gerber Infant Cereal

Gerber

Barley

Mixed

Oatmeal

Rice

Whole Wheat

No autorizados
  • Con ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido araquidónico (ARA) añadidos
  • Con fruta o yogur añadidos

Carnes para bebés

Cualquier marca

2,5 onzas
Beech-Nut infant meat

Stage 2 o 2nd Foods

Gerber infant meat

Stage 2 o 2nd Foods

No autorizados
  • Con DHA y ARA añadidos
  • Cenas

Frutas y vegetales para bebés

Cualquier marca

Beech-Nut stage 2 food

Stage 2 o 2nd Foods

4 onzas

Gerber stage 2 food

Stage 2 or 2nd Foods

Paquete de 8 onzas
(dos envases de 4 onzas)

Not autorizados
  • Con DHA y ARA añadidos
  • Batidos/postres
  • Cenas
  • Mezclas de cereales

Los alimentos para bebés se calculan por onza en el sistema eWIC, en lugar de por unidad.

blue two heart

Apoyo a la lactancia materna

Todo lo necesario para una lactancia exitosa:

  • Apoyo y acompañamiento disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana
  • Paquete ampliado de alimentos para respaldar la nutrición de las madres lactantes
  • Consejeras de lactancia disponibles para responder preguntas o abordar dificultades
  • Disponibilidad de extractores de leche
  • Suministros para la lactancia disponibles para facilitar y hacer más conveniente la alimentación

Comercios autorizados por el WIC de Wichita-Caddo-Delaware (WCD)

Haga clic aquí para acceder
flower pot icon

Mejores prácticas del WIC:

NO SE PERMITE comprar, vender o comercializar beneficios del WIC. Si realiza alguna de estas acciones, es posible que ocurra lo siguiente:
  • Usted deberá pagar en efectivo el valor de los beneficios de alimentos/fórmula; o
  • Usted perderá sus beneficios del programa del WIC.

Lo siguiente está prohibido:

No trading benefits
No cash exchange
No garage sales
No giving away
No Facebook sales
No eBay sales
No Craigslist sales
No online marketplaces

Comuníquese con su oficina del WIC al:

Anadarko
(405) 247-2533

Carnegie
(580) 654-2117

Clinton
(580) 331-3462

El Reno
(405) 262-7366

Lawton
(580) 355-9389

OKC
(405) 631-9797

Oklahoma Wic Logo
  • Contacto

El USDA es un proveedor, empleador y prestamista que ofrece igualdad de oportunidades.

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    hand-expierence

    EXTRACCIÓN MANUAL

    Cómo funciona

    Use la mano para masajearse y comprimir con suavidad el pecho a fin de extraer la leche.

    Qué se necesita

    • Requiere práctica, habilidad y coordinación.
    • Se vuelve más fácil con la práctica y puede ser tan rápida como si se usara un extractor.
    • Sirve si no está alejada de su bebé a menudo o si necesita una opción siempre disponible. Todas las mamás deberían saber extraerse leche manualmente, en caso de que tengan una necesidad imprevista.

    Costo promedio

    Gratis

    Side-Lying

    POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

    1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
    2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
    3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
    4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si quiere descansar mientras el bebé come.
    • Si amamanta en la mitad de la noche.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    cross-cradle

    POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

    1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
    2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
    3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé es prematuro.
    • El bebé tiene una succión débil.
    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    Football

    POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

    1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
    2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
    3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si tiene pezones planos o invertidos.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si amamanta a mellizos.
    • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
    • Si el bebé tiene reflujo.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    CRADLE hold

    POSICIÓN DE CUNA

    1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
    2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
    3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    laid-back

    POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

    1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
    2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
    3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.