Presión arterial: ¿conoces tus números?
noviembre 19, 2025MUJERES

Presión arterial: ¿conoces tus números?

  Presión arterial: ¿conoces tus números? Emmi no iba al médico hacía bastante tiempo. Cuando finalmente fue, se sorprendió al enterarse que tenía presión arterial alta (también llamada hipertensión). Sin…

Lee mas
Planifica la extracción de leche
noviembre 12, 2025MUJERES

Planifica la extracción de leche

Planifica la extracción de leche Es buena idea tener un plan de extracción de leche, incluso si planeas amamantar directamente del pecho la mayor parte del tiempo y si tu…

Lee mas
El sueño: el superhéroe que mejora tu salud
noviembre 5, 2025General / Familia

El sueño: el superhéroe que mejora tu salud

Sueño. Sleep. Sommeil. Sonno. Ngủ. Сон. No importa cómo lo llames, el sueño es importante. Sin embargo, en Estados Unidos, 1 de cada 3 adultos no descansa lo suficiente, y…

Lee mas
¿Puedo amamantar si estoy enferma?
octubre 29, 2025MUJERES

¿Puedo amamantar si estoy enferma?

¿Puedo amamantar si estoy enferma? ¡Sí! En la mayoría de los casos, debes seguir amamantando incluso si estás enferma o tienes fiebre. Tu cuerpo produce anticuerpos (protección especial) que pasan…

Lee mas
¿Congestión mamaria o conductos obstruidos? Consejos simples para sentirse mejor
octubre 22, 2025MUJERES

¿Congestión mamaria o conductos obstruidos? Consejos simples para sentirse mejor

Congestión mamaria A veces, es posible que sienta los pechos llenos, duros o le duelan. Puede ocurrir cuando comienza a producir leche o si no se extrae con la frecuencia…

Lee mas
Diversión con calabazas: actividades gratuitas y saludables para niños menores de 5 años
octubre 15, 2025NIÑAS

Diversión con calabazas: actividades gratuitas y saludables para niños menores de 5 años

Jugar, aprender y crecer con calabazas ¡Las calabazas no son solo para tallar! También son saludables, divertidas e ideales para aprender. Las calabazas tienen muchos nutrientes, como vitamina A y…

Lee mas
¿Preocupada por su producción de leche materna? Aquí encontrará todo lo que necesita saber según la edad de su bebé
octubre 8, 2025MUJERES

¿Preocupada por su producción de leche materna? Aquí encontrará todo lo que necesita saber según la edad de su bebé

Qué esperar A medida que su bebé va creciendo y cambiando, es normal que surjan dudas sobre la lactancia. Hay ciertas ocasiones en las que muchos padres comienzan a preocuparse,…

Lee mas
Muffins de calabaza muy fáciles de hacer
octubre 1, 2025Recetas

Muffins de calabaza muy fáciles de hacer

¡Es temporada de calabaza! Rica en vitamina A (gracias al betacaroteno), la calabaza ayuda a mantener una visión saludable y a fortalecer el sistema inmunológico. También es una excelente fuente…

Lee mas
¿Dolor en los pezones? ¡Encuentra el alivio aquí!
septiembre 24, 2025MUJERES

¿Dolor en los pezones? ¡Encuentra el alivio aquí!

Alivio para el dolor causado por la lactancia materna Es común sentir dolor en los pezones durante la lactancia materna temprana. Esto puede sucederles a las mamás cuando el bebé…

Lee mas
Ensalada de habichuelas confeti
septiembre 17, 2025Recetas

Ensalada de habichuelas confeti

Mantente lleno, mantente fuerte ¿Buscas una receta saludable y sabrosa que disfrute toda la familia?Esta sencilla ensalada de habichuelas es rica en proteínas, hierro, vitamina C y fibra. Es una…

Lee mas
Vegetales durante el embarazo: consejos para futuras mamás que no comen carne
septiembre 10, 2025MUJERES

Vegetales durante el embarazo: consejos para futuras mamás que no comen carne

Dieta de vegetales para un embarazo saludable Comer sano durante el embarazo es importante para ti y tu bebé. Aun siendo vegetariana o vegana puedes gozar de buena salud durante…

Lee mas
¿Bebé recién nacido? ¡Es momento de unas vacaciones en casa!
septiembre 3, 2025MUJERES

¿Bebé recién nacido? ¡Es momento de unas vacaciones en casa!

Querida mamá lactante: Las primeras semanas con tu bebé son especiales, aunque también pueden ser todo un desafío. Tu única tarea en este momento es descansar, alimentar a tu bebé…

Lee mas
Load More