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Pon a dormir a tu bebé en un entorno seguro

julio 17, 2024 INFANTES

Si miras fotos de tu cuna cuando eras bebé, es probable que veas protectores, una mantita y quizás algunos peluches. Ahora sabemos que todas esas cosas, aunque sean adorables, podrían aumentar el riesgo de que el bebé sufra una muerte relacionada con el sueño.

“Muerte súbita e inesperada de un lactante” (MSIL) y “síndrome de muerte súbita del lactante” (SMSL) son términos que se utilizan para explicar la muerte repentina e inexplicable de bebés menores de 12 meses. La muerte de bebés relacionada con el sueño es un caso frecuente de MSIL.

Como los bebés pequeños no pueden girar la cabeza, si se arrastran contra un juguete, un protector o una manta, o ponen la cabeza en un hueco del colchón, podrían dejar de respirar.

Por suerte, hay cosas que puedes hacer (incluso durante el embarazo) para prevenir la muerte súbita e inesperada de un lactante.

parents sleeping beside baby in basket
parents sleeping beside baby in basket

Consejos de la American Academy of Pediatrics:

  • Siempre acuesta al bebé boca arriba cuando lo pongas a dormir. Es probable que se ponga a los bebés boca abajo en la UCIN, pero se los debe acostar boca arriba cuando vayan a casa.
  • Tu bebé debería ser lo único que haya en la cuna. No debe haber nada de juguetes, acolchados, mantas ni protectores.
  • La superficie para dormir debe ser firme, no mullida, y debe tener un cubrecolchón ajustado. No sujetes nada a las barras de la cuna ni inclines el colchón.
  • Puedes compartir la habitación, pero no la cama, con tu bebé: esto puede disminuir en un 50 % el riesgo de SMSL en los primeros tres meses de vida del bebé. Puedes alimentar y consolar al bebé en tu cama, pero ponlo a dormir en su propia cuna o moisés.
  • Las drogas, el alcohol y el sueño no son buenos aliados a la hora de compartir la cama con tu bebé, ni siquiera un rato. Si has consumido sustancias, evita llevar al bebé a la cama contigo, tomar una siesta juntos en el sillón, etc. Es muy probable que te quedes dormida, y tu bebé no estaría seguro.
  • Evita elevar la temperatura corporal del bebé, esto también aumenta el riesgo de muerte infantil relacionada con el sueño. Los signos de temperatura alta incluyen sudoración o que el pecho esté caliente al tacto.
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Preguntas frecuentes

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¿Y si un bebé tiene reflujo? ¿No se lo debería poner a dormir boca abajo?

No, según la American Academy of Pediatrics (AAP), se debe acostar a todos los bebés boca arriba, a menos que el pediatra te haya recomendado lo contrario.

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¿Está bien que mi bebé duerma con chupete?

¡Sí! Es bueno ofrecer un chupete a la hora de dormir o de la siesta, pero espera a que la lactancia materna esté bien establecida. Durante el sueño, no le cuelgues el chupete del cuello ni lo sujetes de la ropa. Si el chupete se cae mientras el bebé duerme, no es necesario volver a ponérselo.

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¿Mi bebé no tendrá frío sin una manta?

Un buen consejo es vestir a tu bebé para dormir con una capa más que la que tienes puesta fuera de la cama. Para que el bebé no tenga frío, ponle con un pijama enterizo o, en invierno, un saco de dormir o un pijama acolchado. Evita abrigar de más a tu bebé, ya que los bebés con demasiada temperatura corporal corren un riesgo mayor de MSIL.

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¿Qué debo hacer cuando mi bebé aprenda a voltearse?

Sigue acostándolo boca arriba, pero está bien dejarlo si se voltea para estar boca abajo. Deberías dejar de envolver al bebé cuando comience a intentar voltearse, por lo general, a los 3 o 4 meses.

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¿Está bien poner al bebé boca abajo cuando está despierto y fuera de la cuna?

¡Sí! De hecho, se recomienda que pase tiempo boca abajo; esto puede disminuir el riesgo de MSIL. La AAP recomienda unos minutos por día de tiempo boca abajo supervisado poco después de llevar al bebé a casa y aumentar a 15-30 minutos totales por día para cuando el bebé tenga 7 semanas.

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Otras cosas que puedes hacer para prevenir las muertes relacionadas con el sueño

  • Durante el embarazo, asiste a citas regulares de atención prenatal y evita el alcohol, la marihuana, los opioides y las drogas ilegales.
  • Evita fumar en el entorno de tu bebé, incluso si fumas afuera. Esto incluye vapear y los cigarrillos electrónicos. Mantén tu automóvil y hogar libres de humo para evitar que tu bebé respire humo de segunda mano.
  • No uses mantas pesadas para envolver ni pongas objetos pesados dentro de las mantas para envolver.
  • No fumes ni vapees durante el embarazo; es un factor de riesgo importante de la SMSL.
  • Amamanta a tu bebé todo el tiempo posible. La lactancia materna durante al menos 2 meses puede disminuir en un 50 % el riesgo de SMSL para tu bebé.
  • Durante el embarazo, asiste a citas regulares de atención prenatal y evita el alcohol, la marihuana, los opioides y las drogas ilegales.
  • No fumes ni vapees durante el embarazo; es un factor de riesgo importante de la SMSL.
  • Evita fumar en el entorno de tu bebé, incluso si fumas afuera. Esto incluye vapear y los cigarrillos electrónicos. Mantén tu automóvil y hogar libres de humo para evitar que tu bebé respire humo de segunda mano.
  • Amamanta a tu bebé todo el tiempo posible. La lactancia materna durante al menos 2 meses puede disminuir en un 50 % el riesgo de SMSL para tu bebé.
  • No uses mantas pesadas para envolver ni pongas objetos pesados dentro de las mantas para envolver.

Para obtener más información sobre la seguridad en la cuna, consulta

https://www.cpsc.gov/safety-education/safety-guides/cribs/crib-safety-tips

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Muchas muertes relacionadas con el sueño
son prevenibles. Mantén seguro a tu bebé mientras duerme: en cada siesta y cada noche.

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EXTRACCIÓN MANUAL

Cómo funciona

Use la mano para masajearse y comprimir con suavidad el pecho a fin de extraer la leche.

Qué se necesita

  • Requiere práctica, habilidad y coordinación.
  • Se vuelve más fácil con la práctica y puede ser tan rápida como si se usara un extractor.
  • Sirve si no está alejada de su bebé a menudo o si necesita una opción siempre disponible. Todas las mamás deberían saber extraerse leche manualmente, en caso de que tengan una necesidad imprevista.

Costo promedio

Gratis

Side-Lying

POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Football

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE hold

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.