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¿Congestión mamaria o conductos obstruidos? Consejos simples para sentirse mejor

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octubre 22, 2025 MUJERES
Congestión mamariaCongestión mamaria

A veces, es posible que sienta los pechos llenos, duros o le duelan. Puede ocurrir cuando comienza a producir leche o si no se extrae con la frecuencia suficiente. Esto se denomina congestión mamaria. También puede ocurrir en etapas posteriores si el bebé duerme más tiempo, se salta una comida o no se prende bien al pecho.

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Estas son algunas maneras de sentirse mejor:​

Consejo n.° 1

Amamante con frecuencia

El primer mes, intente que el bebé coma aproximadamente cada 2 horas
(10-12 veces al día). Si se siente demasiado incómoda para amamantar o el bebé no puede prenderse a los pechos porque están demasiado llenos, intente extraer un poco de leche de forma manual o con un extractor. El equipo del Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños (WIC) puede brindarle ayuda con las mejores opciones.

Consejo n.° 2

Relájese con un poco de calor

Tomar una ducha caliente o colocar un paño caliente sobre los pechos antes de amamantar puede contribuir a que la leche fluya.

Consejo n.° 3

Relájese con un poco de frío

Una compresa fría de gel o hielo puede ayudar a reducir la inflamación después de amamantar al bebé. Las hojas de repollo frías, crudas y lavadas también pueden ayudar debido a su frescura y a que se adaptan perfectamente a la forma del pecho.

Consejo n.° 4

Aplique presión inversa para suavizar

Presione suavemente con los dedos alrededor del pezón para reducir la inflamación. (Vea la imagen). Esto también puede contribuir a que el bebé se prenda mejor al pecho.

Conductos lácteos obstruidos Conductos lácteos obstruidos

Los conductos se obstruyen cuando la leche se acumula en alguna parte del pecho. Puede sentirse como un bulto pequeño y doloroso, normalmente del tamaño de una uva.

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Lo que puede hacer:​

Consejo n.° 1

Relájese con un poco de calor antes de amamantar

Utilice una compresa caliente (como una toalla caliente, una bolsa de agua caliente o una bolsa térmica apta para microondas) antes de amamantar o extraerse leche.

Consejo n.° 2

Hágase masajes

Presione suavemente el bulto con los dedos en dirección al pezón. Puede hacerlo mientras amamanta al bebé o mientras se extrae leche. Las vibraciones de la parte posterior de un cepillo de dientes eléctrico o un masajeador también pueden ser útiles.

Consejo n.° 3

Pruebe posiciones diferentes

Amamante al bebé en diferentes posiciones, como dejar el pecho suspendido sobre el bebé mientras lo amamanta para que la gravedad sirva de ayuda (vea la imagen).

Consejo n.° 4

Utilice un sujetador con buen calce

Procure que el sujetador se ajuste bien y que no le quede demasiado apretado Las zonas en las que el sujetador queda muy apretado pueden bloquear el flujo de leche. Su consejero de WIC puede brindarle ayuda con las opciones.

Consejo n.° 5

No ignore el dolor

La obstrucción de los conductos puede aparecer y desaparecer. Controle atentamente las zonas del pecho que le duelen. Si el dolor no desaparece o vuelve a aparecer, comuníquese con su proveedor de atención médica o personal de WIC para obtener ayuda.

REFERENCIAS:

Autora: Dra. Maya Bunik, MD, MPH