Dar el pecho en público… Mantén la calma y amamanta

noviembre 23, 2022 INFANTES

Tanto las madres como los bebés se benefician de la leche humana. Sin embargo, las generaciones anteriores alimentaban a sus bebés con biberones, por lo que muchas personas nunca vieron a alguien dar el pecho. Es probable que incluso tus amigos nunca hayan visto a una madre amamantando. Ese es uno de los motivos por los cuales dar el pecho en público genera cierta conmoción. Algunas personas, incluso, consideran que dar el pecho es una actividad privada que debe hacerse a puertas cerradas (o en cubículos de baños). Las madres que van de un lado a otro alimentan a sus bebés “a demanda”, donde sea que estén, en cualquier momento. Si eres tímida o te avergüenzas fácilmente, debes saber que hay formas de dar el pecho con discreción.

Consejos para dar el pecho en público:
  • ✓ Primero, recuerda que amamantar en público rápidamente se volverá “normal”. Cuanto más lo hagas, más fácil será.
  • ✓ No te asustes los primeros días. Acepta lo que vaya surgiendo cada día; incluso si ahora sientes que debes cubrirte más, eso puede cambiar a medida que ganes confianza.
  • ✓ Practica alimentar a tu bebé en casa frente a un espejo de cuerpo entero. Esto te dará una mejor idea de lo que ven los demás cuando amamantas.
  • ✓ Practica algunas veces en un lugar en que te sientas cómoda; tal vez en un parque tranquilo, una biblioteca amistosa, una cafetería, un patio de comidas o en un autobús junto a una ventana.
  • ✓ Elige un sujetador de fácil acceso. A muchas madres los sujetadores deportivos o tops les resultan cómodos, para no tener que desabrocharlos o desatarlos. Tan solo bajan la taza del sujetador por debajo del pecho para alimentar a su bebé. Un sujetador deportivo con cremallera también permite el fácil acceso. Si usas un sujetador de lactancia con el cual debes bajar la copa, practica hacerlo con una mano en casa para poder hacerlo con confianza en público. Consulta con tu programa WIC local, ya que algunos proporcionan sujetadores de lactancia para las madres que dan el pecho de forma exclusiva.
  • ✓ Sonríe si observas que alguien mira en tu dirección cuando alimentas a tu bebé. Si demuestras confianza con una mirada amistosa, podrías quitarle tensión a la situación.
  • ✓ Vete. Si te sientes molesta o atacada, tal vez sea conveniente que te vayas. Solo recuerda que no hiciste nada malo.

Posiciones discretas para dar el pecho en público

Crea tu propia “área de privacidad” probando diferentes posiciones. Debes practicar diferentes posturas para saber cuáles son mejores para amamantar sin mostrar demasiado. Una buena posición para empezar es la postura de cuna. Las madres a veces se sienten más expuestas si sostienen a su bebé en la posición de balón de rugby, porque el seno no queda escondido detrás de la cabeza del bebé. Si esa posición funciona para ti y tu bebé, prueba cambiarla a una posición de balón de rugby en vertical, que les resulta incluso más cómodo a algunas mamás.

Posiciónate de manera que tengas privacidad

Sostén la cabeza del bebé cerca de ti para que te tape el pecho y, luego, levántate la camisa y desabróchate el sujetador de lactancia o levántate el top. Puedes dejarte la camiseta hacia adentro para no tener que exponer tu pecho o abdomen y dejar libre apenas lo suficiente para que tu bebé se agarre al pecho. Después, préndete el sujetador y bájate la camisa. ¿Vas a cambiar de lado? Coloca tu camisa como si fueras a dejar de dar el pecho y vuelve a posicionar a tu bebé para empezar a alimentarlo.

Formas de cubrirte para dar el pecho

  • Si te sientes cohibida y eres sensible a la mirada de lo demás, prueba lo siguiente:
  • ✓ Experimenta con diferentes ropas, como las que se fabrican especialmente para la lactancia.
  • ✓ Usa un top que se expanda y pueda bajarse de un lado para amamantar, con una camisa o cárdigan abiertos encima.
  • ✓ Usa un portabebés o un fular. Si los usas para cargar a tu bebé, podrás usar las manos y ayudar a calmarlo si está inquieto.
  • ✓ También puedes usar una manta, un paño, una bufanda, un chal u otros cobertores para bebé si deseas taparte un poco más mientras tu bebé se agarra al pecho.

Conoce las leyes

Dar el pecho en público es legal. En los Estados Unidos, las leyes sobre lactancia materna varían de un estado a otro; las leyes federales solo se aplican a las propiedades gubernamentales federales, como las oficinas de correo y los parques nacionales.
Los 50 estados tienen leyes que les permiten a las personas dar el pecho en público o las protege de acusaciones de exposición indecente. Para obtener más información sobre las leyes de lactancia materna/humana en tu estado, visita la Conferencia Nacional de Legislaturas Estatales, www.NCSL.org.

“Prueba colocarte capas de ropa, como un top y una camisa de mangas largas”.

– KELSEY

“Cuando mi marido se dio cuenta de lo bueno que era para nosotros, me apoyó completamente”.

– PAOLA

“Conocer las leyes de lactancia materna en público de mi estado me hizo sentir segura”.

– JACKIE

“Al principio, me ponía nerviosa que las personas me criticaran y fueran groseras si se daban cuenta de lo que estaba haciendo. Por eso, cuando algunas personas me sonrieron y asintieron e, incluso, me elogiaron cuando amamantaba en público, me sentí muy feliz”.

– SHAY
Side-Lying

POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
cross-cradle

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Football

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE hold

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
laid-back

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.