brown rice and veggie bowls

Consejos básicos para elaborar alimentos caseros para bebés

octubre 11, 2023 INFANTES

Hacer su propia comida de bebé en casa puede ser fácil y al hacerlo, ahorra dinero. También le permite saber exactamente lo que come su bebé: alimentos sanos y nutritivos sin aditivos innecesarios. A continuación le ofrecemos algunos consejos básicos, ¡para que empiece a preparar comida de bebé en casa como una profesional!

SEGURIDAD ALIMENTARIA:

  • Los más pequeños pueden correr un mayor riesgo de contraer enfermedades transmitidas por los alimentos porque su sistema inmunitario aún se está desarrollando. Tome las siguientes precauciones adicionales de seguridad alimentaria:
  • Lave y limpie a fondo todos los productos.
  • Guarde la comida para bebés en contenedores sellados.
  • Etiquete y feche todos los productos, ya sea que estén congelados o en la refrigeradora.

PREPARACIÓN DE LOS ALIMENTOS:

  • Primero, cocine al vapor las frutas y verduras para elaborar un puré suave. Hacer esto reduce el riesgo de enfermedades trasmitidas por los alimentos.
  • Cocine los productos al vapor fácilmente en la estufa o en el microondas en un recipiente poco profundo con agua.
  • Use una licuadora para hacer un puré para bebés.

¿NO TIENE LICUADORA?

Varias frutas y verduras pueden aplastarse con un tenedor una vez cocidas. También puede elegir alimentos blandos como plátanos, aguacates o kiwis, que se pueden aplastar y mezclar manualmente para crear una comida rápida para su bebé. Algunos padres optan por prescindir por completo de los purés y dejan que sus bebés se alimenten solos con pequeños trozos de alimentos blandos, una vez que están preparados y muestran interés por comer.

PREPARACIÓN DE GRUPOS DE COMIDAS:

  • Ahorre tiempo y energía durante una semana ajetreada haciendo grupos de comidas.
  • Prepare 3 tazas de alimento para bebés al principio de la semana, repártala en vasos de 3 onzas y tendrá 8 comidas listas para llevar.
  • También puede poner la papilla en bandejas de hielo, cubrirlo con film transparente y meterlo en el congelador. Una vez que los grupos estén congelados, introduzca los cubitos en bolsas para congelador etiquetadas y fechadas.

Las papillas para bebés pueden durar hasta 3 meses en el congelador o 48 horas en la refrigeradora. Para preparar las comidas congeladas de tu bebé, solo tiene que descongelar 3-4 cubitos en el microondas o en la estufa.

hand-expierence

EXTRACCIÓN MANUAL

Cómo funciona

Use la mano para masajearse y comprimir con suavidad el pecho a fin de extraer la leche.

Qué se necesita

  • Requiere práctica, habilidad y coordinación.
  • Se vuelve más fácil con la práctica y puede ser tan rápida como si se usara un extractor.
  • Sirve si no está alejada de su bebé a menudo o si necesita una opción siempre disponible. Todas las mamás deberían saber extraerse leche manualmente, en caso de que tengan una necesidad imprevista.

Costo promedio

Gratis

Side-Lying

POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
cross-cradle

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Football

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE hold

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
laid-back

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.