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Si usted cocina para usted, es fácil preparar la comida perfecta para su bebé. Si usted no cocina para usted, ahora es tiempo de empezar. La comida de bebé que usted compra en la tienda es segura y conveniente, es buena para su bebé. Pero cuesta mucho dinero, y no tiene los pedazos y grumos para enseñar a los bebés cómo masticar.

Generalmente los bebés no necesitan alimentos en puré o aplastados, por mucho tiempo. Ellos empiezan a comer alimentos de la Primera Etapa a los 5 o 6 meses, y están listos para la Cuarta Etapa a los 8 a 10 meses. Algunos bebés se interesan en alimentos sólidos solo hasta que ellos pueden alimentarse a sí mismos con sus dedos, alimentos de la Tercera o Cuarta Etapa.

Algunos bebés no están listos para los alimentos sólidos hasta meses después, y se unen a la comida familiar hasta que tienen de 12 a 18 meses de edad.

Alimentos de la Primera Etapa: Alimentos en puré que le enseñan cómo obtener la comida de la cuchara y tragarla.

Cuando su bebé esté listo para verduras y frutas, puede ofrecérselas cocidas y hechas puré con un tenedor. Usted también puede usar un moledor de comida de bebé.
Cereal para bebé fortificado con hierro mezclado con leche de pecho o fórmula, es el mejor primer alimento sólido.
Haga que el cereal sea el único alimento sólido por las primeras semanas. Poco a poco dele cereal dos veces al día. ¡Puede que usted se aburra de darle lo mismo pero él no se aburre de comerlo!
Usted puede usar la licuadora para hacer puré verduras o frutas y congelarlas en las cajitas que se usan para hacer hielos. Tenga muchísimo cuidado de que todo esté muy limpio.
Al principio, no mezcle los alimentos. Si un nuevo alimento le da a su bebé dolor de estómago, diarrea, erupción en la piel o problemas para respirar, usted necesita saber qué causo el problema.
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Alimentos de la Segunda Etapa: Alimentos espesos, en pedacitos, para enseñarle a mover la comida con su lengua.

  • Dele pedacitos de plátanos, duraznos, peras, mangos o melones, aplastados con el tenedor.
  • Verduras y frutas cocidas aplastadas con el tenedor.

Alimentos de la Tercera Etapa: Comida de adultos en puré, partida o cortada en pedacitos.

  • Comer pedacitos de alimentos le permite aprender a usar sus mandíbulas y dedos.

Alimentos de la Cuarta Etapa: Alimentos suaves fáciles de masticar, de los alimentos de la familia.

  • Su niño puede comer lo que usted come, con excepción de alimentos de textura tosca o dura, que le puedan atragantar.

© Ellyn Satter

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EXTRACCIÓN MANUAL

Cómo funciona

Use la mano para masajearse y comprimir con suavidad el pecho a fin de extraer la leche.

Qué se necesita

  • Requiere práctica, habilidad y coordinación.
  • Se vuelve más fácil con la práctica y puede ser tan rápida como si se usara un extractor.
  • Sirve si no está alejada de su bebé a menudo o si necesita una opción siempre disponible. Todas las mamás deberían saber extraerse leche manualmente, en caso de que tengan una necesidad imprevista.

Costo promedio

Gratis

Side-Lying

POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Football

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE hold

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.