Family Breakfast

Ideas de desayuno con alimentos de WIC

marzo 20, 2024 General / FamiliaRecetas

Ideas de desayuno con alimentos de WIC

Bridget Swinney MS, RD

Puedes usar los alimentos del programa Women, Infants, and Children (WIC, Mujeres, Bebés y Niños) para preparar desayunos rápidos y deliciosos. Una forma de ahorrar tiempo a la mañana es dejar alimentos preparados para varios días. Mira estas ideas para que tú y tu familia comiencen el día con el pie derecho con un desayuno nutritivo:

Huevos

¿Sabías que puedes cocinar huevos duros y conservarlos en el refrigerador hasta 7 días?
Así, los tendrás listos para un desayuno o bocadillo rápidos.

Avena

La avena proporciona un comienzo saludable para el día durante todo el año. Si usas yogur griego para preparar la avena, aumentas las proteínas, que brindan saciedad por más tiempo.

¿Frijoles para el desayuno? ¿Por qué no?

* Los niños menores de 1 año no pueden consumir alimentos con miel. Aunque las pasas de uva se ablandan en la avena de una noche, y resultan más fáciles de masticar, los frutos secos y las pasas presentan riesgo de asfixia. Vigila siempre a tu hijo cuando come para mantenerlo seguro.