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Nuevas versiones de tus alimentos favoritos

enero 22, 2025 General / Familia

healthier choice

Tomar decisiones más saludables no significa dejar de comer los alimentos que te gustan

Con unos pocos cambios sencillos, puedes disfrutar de tus comidas favoritas y, a la vez, nutrir a tu familia. A continuación, presentamos algunas ideas para ayudarte a preparar comidas nutritivas para ti y los más pequeños, ¡muchas de las cuales utilizan alimentos aprobados por WIC!

Lightened-Up Lasagna

Lasaña liviana

Este clásico plato italiano puede ser más saludable e igual de satisfactorio.
Tips

¡Sírvela con una ensalada preparada con lechuga romana, pepinos picados y una vinagreta ligera!

Healthy Taco Night

Noche de tacos saludables

Los tacos son un plato favorito de la familia y son fáciles de hacer más saludables.

¡Deja que tus hijos preparen sus propios tacos para que la cena sea divertida y práctica!

Oven-Baked Chicken Nuggets

Nuggets de pollo al horno

Dile adiós a las frituras y dale la bienvenida a los nuggets de pollo crujientes al horno.

¡Sírvelos con salsas caseras para mojar, como puré de manzana sin azúcar o salsa ranchera de yogur griego!

Cool Frozen Treats

Ricas tentaciones congeladas

Claro, el helado es una deliciosa tentación en cualquier época del año, pero suele estar cargado de calorías y azúcar. Satisface tu antojo por lo dulce con estas alternativas más saludables.
*** Precaución: los niños pequeños pueden ahogarse con nueces y otros alimentos pequeños y duros. Supervisa siempre a tu hijo cuando coma.
Tips

¡Estas tentaciones son perfectas para el postre o el bocadillo de la tarde!

Más versiones saludables de los platos favoritos de la familia

Con un poco de creatividad, puedes convertir la hora de comer en una experiencia divertida y saludable para toda la familia. Estos cambios son fáciles de hacer, son deliciosos y están llenos de nutrientes que tú y los más pequeños necesitan para crecer. ¡Crea nuevas versiones de tus platos favoritos y diviértete mientras tanto!