La forma de extraerse y almacenar leche humana depende del momento en el que vaya a usarla. Si no puede amamantar directamente a su bebé, es importante que se extraiga leche en los momentos en los que su bebé se alimentaría habitualmente. Esto hará que siga produciendo leche.
Formas de Extraerse Leche Manualmente o Con un Extractor
Pulse a continuación para obtener más información sobre las diferentes formas de extraerse leche.
Cómo Almacenar su Leche
LA LECHE HUMANA PUEDE ALMACENARSE EN LOS SIGUIENTES RECIPIENTES:
- Botellas de vidrio limpias con tapa que calce bien.
- Botellas de plástico rígidas sin BPA con tapa que calce bien.
- Bolsas para almacenar leche, que están hechas para congelar leche humana.
* Nunca almacene la leche humana en bolsas desechables para biberón o bolsas de plástico que no estén fabricadas para almacenar leche humana.
Lugar y Temperatura de Almacenamiento
Recién extraída (manualmente o con extractor)
Hasta 4 horas
Descongelada, previamente congelada
1 a 2 horas
Sobrante de una alimentación
(el bebé no terminó el biberón)
Use dentro de las dos horas luego de que el bebé haya terminado de comer. A las dos horas, la leche humana sobrante debe desecharse.
Recién extraída (manualmente o con extractor)
Hasta 4 horas
Descongelada, previamente congelada
1 a 2 horas
Sobrante de una alimentación
(el bebé no terminó el biberón)
Use dentro de las dos horas luego de que el bebé haya terminado de comer. A las dos horas, la leche humana sobrante debe desecharse.
Recién extraída (manualmente o con extractor)
Dentro de los 6 meses es lo ideal.
Es aceptable guardarla hasta 12 meses.
Descongelada, previamente congelada
NUNCA vuelva a congelar la leche humana luego de descongelarla.
Sobrante de una alimentación
(el bebé no terminó el biberón)
Use dentro de las dos horas luego de que el bebé haya terminado de comer. A las dos horas, la leche humana sobrante debe desecharse.
ANTES DE EXTRAERSE O MANIPULAR LECHE HUMANA
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Si usa un extractor, asegúrese de que la bomba y los tubos estén limpios.
LUEGO DE CADA EXTRACCIÓN
- Etiquete el recipiente de almacenamiento con la fecha.
- Refrigere o enfríe la leche inmediatamente después de extraérsela.
- Guarde la leche humana en una bolsa refrigerante aislada con una compresa de hielo hasta 24 horas.
CONSEJOS PARA CONGELAR LECHE
- Congele leche humana en pequeñas cantidades de 2 a 4 onzas (o la cantidad que ofrecerá en una sesión de alimentación) para evitar desperdiciar leche que quizá no se tome por completo.
- Trate de dejar alrededor de una pulgada entre la leche y la parte superior del recipiente.
- Guarde la leche en la parte posterior del congelador.
CONSEJOS PARA DESCONGELAR Y CALENTAR LECHE
- Use primero la leche que almacenó hace más tiempo.
- Puede descongelar leche congelada en el refrigerador durante la noche, poner la bolsa de leche congelada bajo el chorro de agua tibia o dejarla reposar en un recipiente con agua tibia. Viértase unas gotas en la muñeca para probar la temperatura. Debería sentirse apenas tibia.
- Encuentre la temperatura adecuada para su bebé. No es necesario entibiar siempre la leche humana. Algunas mamás prefieren sacarle el frío y servirla a temperatura ambiente.
- No coloque los biberones ni las bolsas de leche humana directamente en el anafe o el microondas. Calentar la leche en el microondas genera focos de calor que pueden quemar al bebé y arruinar la leche.
- Revuelva la leche humana para que la grasa se integre. No se recomienda sacudir la leche porque pueden desintegrarse partes valiosas de ella.
- Use la leche humana descongelada dentro de las 24 horas (esto significa desde el momento en el que ya no está congelada o completamente congelada, no desde el momento en el que se sacó del congelador). No vuelva a congelar la leche humana descongelada.
Limpie el Equipo de Extracción con Seguridad
- Quite el tubo del sacaleches y separe todas las partes que entran en contacto con su pecho y la leche.
- Enjuague las partes del extractor bajo el chorro de agua para quitar la leche que quede.
- No coloque las partes en el fregadero ni las lave allí. Los gérmenes del fregadero pueden contaminar las partes.
- Lave las partes del extractor en un lavavajillas o a mano en un recipiente limpio con agua y jabón.
- Seque las partes al aire sobre un paño de cocina seco o una toalla de papel.
- Con las manos limpias, guarde las partes en un área limpia y protegida.
- Descarte y reemplace los tubos con moho de inmediato.
- Si comparte el extractor, limpie los diales, el interruptor y la superficie de apoyo con una toallita desinfectante. No deben compartirse los kits de extracción.
Esterilice para tener mayor seguridad:
Esterilice las partes del extractor, el recipiente de lavado y el cepillo para biberones, por lo menos, una vez al día después de lavarlos. Los elementos pueden esterilizarse con vapor, agua hirviendo o un lavavajillas con función de esterilización.
La esterilización es muy importante si su bebé tiene menos de 3 meses, nació prematuro o tiene un sistema inmunitario debilitado debido a una enfermedad o a un tratamiento médico.
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