Un hogar saludable para tu recién nacido

octubre 12, 2022 INFANTES
¡Lo saludable adquiere un significado completamente nuevo cuando tienes un recién nacido! Los bebés pueden enfermarse más fácilmente porque su sistema inmunitario aún se está desarrollando. Por eso, es importante tener especial cuidado durante las primeras seis a ocho semanas de vida del bebé.
EL SECRETO DE UNA VIDA SANA ESTÁ EN TUS MANOS… ¡ASÍ QUE LÁVALAS!
  • ✓ Siempre lávate las manos con agua corriente limpia y jabón durante 20 segundos antes de manipular al bebé.
  • ✓ Asegúrate de enjabonarte el dorso de las manos, entre los dedos y especialmente debajo de las uñas, donde se pueden acumular suciedad y gérmenes.
  • ✓ Enjuágate y sécate las manos con una toalla limpia, una toalla de papel o al aire.
JABONES
  • ✓ Los jabones sin colorantes ni fragancias, que no contienen sustancias antibacterianas, son los mejores.
  • ✓ La verdadera limpieza no tiene aroma; la mayoría de estas provienen de productos químicos añadidos.
  • ✓ Lee las etiquetas con atención; busca productos que no contengan “ftalatos” ni “parabenos”. Estos productos químicos pueden ser dañinos para los bebés.
ALIMENTACIÓN SANA
  • ✓ Siempre lávate las manos antes de amamantar o preparar biberones.
  • ✓ Si usas biberón, lávalo y enjuágalo con agua caliente y jabón, usando un cepillo. Estruja y vierte agua a través del orificio de la tetina para eliminar la leche atrapada. Para desinfectar, coloca biberones, tetinas y anillos en agua hirviendo durante 5 minutos. Usa pinzas limpias para extraerlos y déjalos secar al aire. También puedes desinfectar biberones, tetinas y anillos en la rejilla superior del lavavajillas.
  • ✓ Usa biberones de vidrio o de plástico de polipropileno (marcados con el código de reciclaje n.º 5). Evita biberones con la etiqueta “PC” en la parte inferior. Desecha los biberones que se vean viejos, que estén rayados o como con una película.
  • ✓ Nunca calientes la comida del bebé en el microondas; puede quemarle la boca y destruir los nutrientes saludables de la leche humana. En cambio, coloca el biberón en un recipiente con agua caliente o deja correr agua caliente sobre este.
  • ✓ Debido a que la leche humana tiene propiedades para combatir los gérmenes, puede conservarse hasta 4 horas a temperatura ambiente y en el refrigerador durante 72 horas.
  • ✓ La fórmula preparada solamente puede conservarse a temperatura ambiente hasta por una hora y en el refrigerador, hasta por 24 horas. Durante los primeros tres meses de tu bebé, o hasta que tu médico te diga que es seguro no hacerlo, usa agua fría del grifo hervida previamente durante un minuto para preparar la fórmula.
  • ✓ Desecha la fórmula o la leche materna sobrante del biberón después de alimentarlo.
Hablando de alimentación saludable, ¿sabías que la leche humana contiene anticuerpos para combatir los gérmenes a los que tú y tu bebé están expuestos? ¡De verdad! Los bebés que toman leche humana tienen menos probabilidades de tener lo siguiente:
  • Alergias
  • Asma
  • Enfermedades y hospitalizaciones
  • Infecciones de oídos
  • Diarrea
  • Infecciones de estómago
SUEÑO SEGURO
  • ✓ El lugar más seguro para que tu bebé duerma es en tu habitación, pero no en tu cama. Coloca la cuna cerca de tu cama para facilitar las tomas nocturnas.
  • ✓ Recuerda que debe “dormir boca arriba, jugar boca abajo”. Se recomienda ponerlo a dormir boca arriba para prevenir el síndrome de muerte súbita infantil (SIDS); asegúrate de informarlo a familiares, a cuidadores diurnos y a otras personas que puedan ayudarte con el bebé.
  • ✓ No pongas nada en la cama con el bebé, como almohadas, animales de peluche, almohadillas amortiguadoras ni mantas. “¡Sin nada es lo mejor!” en cuanto al entorno de sueño del bebé.
EVITA ALERGIAS
  • ✓ Amamanta a tu bebé de manera exclusiva durante al menos 4 a 6 meses.
  • ✓ Evita darle alimentos sólidos hasta que tenga como mínimo entre 4 y 6 meses de vida.
  • ✓ Evita aromatizantes ambientales, velas, lociones y jabones que tengan fragancias añadidas.
  • ✓ Usa una funda con cremallera en el colchón del bebé para evitar los ácaros del polvo.
  • ✓ Lava las sábanas todas las semanas con agua caliente.
OTROS CONSEJOS
  • ✓ Mantén alejado al bebé de cualquier persona que pueda estar enferma.
  • ✓ No permitas que nadie fume en espacios interiores y especialmente cerca del bebé. Los productos químicos del humo se adhieren a la ropa, así que evita que alguien que haya fumado recientemente cargue al bebé.
  • ✓ Ten cuidado con los productos de limpieza agresivos, que pueden causar irritación. Busca limpiadores “ecológicos”, “no tóxicos” o productos que digan “biodegradables”, “sin fosfato”, “sin COV” o “sin solventes”.
hand-expierence

EXTRACCIÓN MANUAL

Cómo funciona

Use la mano para masajearse y comprimir con suavidad el pecho a fin de extraer la leche.

Qué se necesita

  • Requiere práctica, habilidad y coordinación.
  • Se vuelve más fácil con la práctica y puede ser tan rápida como si se usara un extractor.
  • Sirve si no está alejada de su bebé a menudo o si necesita una opción siempre disponible. Todas las mamás deberían saber extraerse leche manualmente, en caso de que tengan una necesidad imprevista.

Costo promedio

Gratis

Side-Lying

POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
cross-cradle

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Football

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE hold

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
laid-back

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.