Alimentos ricos en hierro
- Carne vacuna
- Pavo (carne oscura)
- Pollo (carne oscura)
- Yema de huevo
- Cereales fortificados con hierro (cereales para lactantes y cereales fríos, como Cheerios)
- Soja
- Lentejas
- Frijoles (porotos, azules, negros)
- Frijoles de ojo negro
- Tofu
- Espinaca
- Jugo de ciruela
- Melazas